2016年11月27日 星期日

105/11/16 木柵實踐國小~多元性別平等教師研習講座

承蒙木柵實踐國小的教師群熱情參與,並且也提供了非常正面肯定的回饋~~
承辦人李叔真老師仔細規畫講座內容並與講師事先溝通,用心難能可貴,是此次講座順利圓滿的幕後功臣,致上誠摯感謝!




2016年1月12日 星期二

破解對強迫症的迷思

許多人以為自我要求高、愛整潔,就有強迫症的隱憂。
事實上,強迫症是一種比較極端的精神官能症狀。(也有嚴重程度之分)

在我們的臨床經驗中,最常看到許多明顯的強迫症患者,總是被自己或家人朋友誤認為只是愛鑽牛角尖。除了一再地被嘮叨制止其強迫儀式行為之外,嚴重者還會被家人以屢勸不聽為由責打,或被同學同事斥為頑固彆扭不合作。

另外,許多十幾歲就發病的青少年,都會不由自主地隱藏自身症狀。再加上病程剛發作時,症狀會起起伏伏。因此往往都要等到症狀已經嚴重到妨礙每天的生活起居了,身旁的親友才發現症狀怎麼「突然冒出來」。殊不知,這都已經是多年的痼疾了。

強迫症是頑強的心理疾病,患者之痛苦常非一般人能想像。許多患者花上十數年的時間四處尋醫,卻無法得到良好的治療。藥物治療固然可以暫時減緩症狀,更重要的是學習如何應付隨時出現的強迫性念頭,還有如何克服儀式化行為。這都需要有經驗的臨床心理師長期協助,家人親友對疾病的正確認識,還有陪伴協助練習也不可或缺。

以下的TED影片談論常見的強迫症迷思,期待能對大家有所幫助。(有中文字幕)


註:影片0:28處的翻譯,其中的心理醫生應指的是心理健康促進的其他專業人員,非專業臨床心理師或精神科醫師。

2015年11月16日 星期一

心理治療只是來聊聊天?請看下圖分解~~

心理治療的神奇與困難之處就在於,如何從當事人口中那豐富卻繁雜的資訊當中,抽絲剝繭出重要而關鍵的那條線索,並由此展開重整的旅程。

光只是一股腦地把生活瑣事都倒敘出來,或只是原地打轉般地重複談同一件事,都未必能讓當事人產生頓悟的效果,更遑論後續的療癒修復了。

選擇訓練有素(有專業證照)且眼光精準(有多年經驗)的臨床心理師,就是心理治療成功的第一步!

馨培,用心相陪。


圖片引自 http://lh6.ggpht.com/-tNXeJZ_iATY/VD1qOcejQkI/AAAAAAAA7tw/2Z4Le3peoXM/dia%252520del%252520psicologo%252520%2525285%252529_thumb.jpg?imgmax=800

2015年11月4日 星期三

§ 衛教新知 § 了解和處理選擇性緘默症

選擇性緘默症不「熱門」,但卻是會長遠影響孩子未來身心健康、人際互動模式,甚至是讓生涯發展嚴重受限的心理疾病。

選擇性緘默症好發於兒童期早期,因此往往等到孩子上小學甚至上國中時,才被「發現罹病」,都已經是老病號,也多半發展出許多不良的人際互動技巧。但是因為孩子即使有此症狀,在家中與親人的互動卻是再正常不過了,因此容易讓家長甚至老師都摸不著頭緒。

希望看了這段影片後,能讓更多師長能儘早敏感到某些不尋常的徵兆,以便協助孩子們早期接受治療。





2015年8月3日 星期一

【觀點分享】作家安德魯 • 索羅門:愛,沒有條件

如果孩子和一般常見的「正常」截然不同時,例如他/她是天才、殘障人士、同性戀,或者反抗叛逆惹禍連連,那會是什麼感受?
通常,如何設身處地地理解這個孩子,是家長的困惑與煩惱。

愛一個人,卻很難接受她/他的全部特質(身分),是許多家長心中難以克服的關卡。
但試想,如果有一位天使突然降臨,願意讓你選擇另一個更理想的孩子,並將手上這個「有缺陷」的孩子退還回去,你會如何選擇呢?

安德魯 • 索羅門(Andrew Solomon )與您分享他訪問數十位父母之後的領悟 — 
「當一個社會中的典型家庭,出了一個社會中的非典型子女,
 會發生哪些事?那些父母如何自處?」
「儘管一切看來都出了錯,愛還能夠有多少?」
「任何人都有可能愛任何孩子,只要他們有意願這麼做。」


2014年3月30日 星期日

          即使孤獨,也可以不寂寞

呂嘉寧 院長/臨床心理師

每年的二、三月有兩個相關聯的閃光節日,就是西洋情人節和白色情人節。聽說今年有人在網路上發起搗蛋的活動,要求單身的人一起買光情人節當天的電影票,而且還特別點名都要選單號的座位,好讓情侶們沒辦法坐在一起甜甜蜜蜜地觀賞電影慶祝。姑且不論這活動是真心還是搞笑,總好像可以嗅出一絲絲「酸葡萄」的味道。單身(或是孤獨),就一定是悲慘的且充滿寂寞感嗎?
事實上,曾有研究發現獨居、獨處或獨身的人中,約有1/4的人是所有人中「最不寂寞」的那一群,因為寂寞和你的身邊有沒有人並沒有絕對的關係。相信許多人都曾看過網路上流傳很廣的一段香港作家張小嫻的小說片段:

2014年1月17日 星期五

            情緒是什麼?

呂嘉寧 院長/臨床心理師

身(生理)是什麼?心是什麼?身與心如何互動(相互影響)?情緒又是怎麼產生的?長久以來,這些就一直是困擾著人們的問題,也實際影響著我們每一天的生活品質,然而許多人卻都忽略了這一點。多數人都相信快樂是由外在環境所造成的,不然就是好運氣所引起的。如果今天陽光明媚,那麼上班路途就會比較通暢、洗曬的衣服就會比較快乾、安排了假期的人就多了戶外活動的選項,你將快樂得不得了。反之,你就開始眉頭深鎖、抱怨連連。
以健康的角度來看,現代醫療曾經過度偏重身體的治療,而忽視心理的作用。人生了病,就好像機器故障,醫院或診所變成維修工廠,身體器官變成零件,也抹煞了個人的完整性、獨特性與尊嚴。幸好全人心理學(holistic psychology)的觀點提醒我們,內心的感覺也是重要的改變力量。換句話說,創造美好、積極的感覺,讓日子值得活下去,正是每一個人「自我保健的功課」。