呂嘉寧 院長／臨床心理師
身（生理）是什麼？心是什麼？身與心如何互動（相互影響）？情緒又是怎麼產生的？長久以來，這些就一直是困擾著人們的問題，也實際影響著我們每一天的生活品質，然而許多人卻都忽略了這一點。多數人都相信快樂是由外在環境所造成的，不然就是好運氣所引起的。如果今天陽光明媚，那麼上班路途就會比較通暢、洗曬的衣服就會比較快乾、安排了假期的人就多了戶外活動的選項，你將快樂得不得了。反之，你就開始眉頭深鎖、抱怨連連。
以健康的角度來看，現代醫療曾經過度偏重身體的治療，而忽視心理的作用。人生了病，就好像機器故障，醫院或診所變成維修工廠，身體器官變成零件，也抹煞了個人的完整性、獨特性與尊嚴。幸好全人心理學（holistic psychology）的觀點提醒我們，內心的感覺也是重要的改變力量。換句話說，創造美好、積極的感覺，讓日子值得活下去，正是每一個人「自我保健的功課」。
