恐懼或焦慮 | 0 = 不會 | 1 = 輕度 | 2 = 中度 | 3 = 重度 |
逃避 | 0 = 不曾 | 1 = 偶爾 | 2 = 經常 | 3 = 總是 |
恐懼或焦慮 | 逃避 | |
1.跟老師或其他的大人講話 | ||
2.在全班同學面前起立說話 | ||
3.公開發言／舉手發言 | ||
4.在課堂上做口頭報告 | ||
5.打電話給自己不太熟的人 | ||
6.試著跟別人交朋友或出去聚會時 | ||
7.跟其他不熟的孩子說話 | ||
8.對不熟的人表達自己不同意的看法 | ||
9.接聽電話 | ||
10.跟陌生人碰面 | ||
11.成為別人注意力的焦點 | ||
12.參加一個小團體 | ||
13.抵抗別人要你加入某件事的壓力 | ||
14.和別人互相對看 | ||
15.參加派對、聚會 | ||
16.參加考試 | ||
17.歸還一項物品 | ||
18.進到一間別人都已經坐好的教室 | ||
19.在班上其他同學的注視下做事 | ||
20.在班上其他同學的注視下寫字 | ||
21.去上公共廁所 | ||
22.主辦一場派對、聚會 | ||
23.在學校或餐廳吃東西 | ||
24.在學校或店裡喝東西 |
若您的總分已經達到55分以上，請儘快尋求專業心理師的諮詢！
以便進一步評估您的困難，並協助您改善。
作者：呂嘉寧（臨床心理師、馨培心理治療所院長）
